Asparagus نازڪ بناوت ۽ امير غذائيت

Asparagus asparagaceae سان تعلق رکي ٿو، جنهن کي پٿر ڊاءِ سائپرس، دائمي روٽ ٻوٽن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
اسپريگس جو خوردني حصو ان جو جوان ٿلهو آهي، ٻوٽو نرم ۽ ٿلهو هوندو آهي، ٽرمينل بڊ گول هوندو آهي، اسڪيل ويجهو هوندو آهي، دريافت ٿيڻ کان اڳ فصل جو رنگ اڇو ۽ نرم هوندو آهي، جنهن کي سفيد اسپرگس چوندا آهن.نوجوان ٽانڊا سائي ٿي وڃن ٿا جڏهن روشنيءَ جي سامهون اچي وڃن ٿا ۽ انهن کي گرين اسپرگس چئبو آهي.اڇو asparagus canned آهي ۽ سائي asparagus تازو ڪيو ويندو آهي.
ان کان سواءِ جتي asparagus پوکيو وڃي، اهو سج جي روشنيءَ جي سامهون اچڻ سان ئي سائو ٿي ويندو.ان کي زمين ۾ دفن ڪرڻ يا ڇانو ڏيڻ سان اسپريگس پيلي ٿي ويندو.
Asparagus هڪ ناياب سبزي آهي جيڪا نازڪ ساخت ۽ امير غذائيت سان آهي.سفيد ۽ مٺو گوشت، خوشبودار ۽ خوشبودار ذائقي جي ڪري، asparagus ۾ پروٽين تمام گھڻي هوندي آهي، پر ان ۾ ڪا ٿلهي، تازگي ۽ تازگي نه هوندي آهي، تنهنڪري دنيا، يورپي ۽ آمريڪن ملڪن ۾، سينيئر بئنڪن ۾ هي ڊش عام آهي.

1. سرطان جي خلاف، سرطان جي خلاف
Asparagus ڪينسر مخالف عناصر جي بادشاهه سان مالا مال آهي - سيلينيم، سرطان جي سيلن جي تقسيم ۽ واڌ کي روڪيو، ڪارڪينوجن جي سرگرمي کي روڪيو ۽ detoxification کي تيز ڪري، ۽ حتي سرطان جي سيلن کي رد ڪري، جسم جي مدافعتي ڪم کي متحرڪ ڪري، اينٽي باڊيز جي ٺهڻ کي وڌايو، بهتر. ڪينسر جي مزاحمت؛ان کان علاوه، فولڪ ائسڊ ۽ نيوڪليڪ ايسڊ جو مضبوط اثر مؤثر طور تي ڪينسر جي سيلز جي واڌ کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو.Asparagus مثاني جي ڪينسر، ڦڦڙن جي ڪينسر، چمڙي جي ڪينسر ۽ تقريبن سڀني ڪينسر لاءِ خاص فائدا آهن.

2. رت جي رڳن جي حفاظت، چربی گھٽائڻ
Asparagus پڻ رت جي رستن جي حفاظت ڪري ٿو ۽ رت جي چربی کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.Asparagus کنڊ، چربی ۽ فائبر ۾ گهٽ آهي.هتي پڻ اميرن جا نشان عناصر آهن، جيتوڻيڪ ان جي پروٽين جو مواد اعلي نه آهي، پر امينو اسيد جي جوڙجڪ جو تناسب مناسب آهي.تنهن ڪري، asparagus جو باقاعده واپرائڻ به hyperlipidemia ۽ دل جي بيمارين کان بچائي سگهي ٿو.

3. جنين جي دماغ جي ترقي کي فروغ ڏيڻ
حامله عورتن لاءِ، اسپرگس ۾ فولڪ ايسڊ جو مقدار تمام گهڻو هوندو آهي، ۽ اسپرگس جو باقاعده استعمال جنين جي دماغي ترقي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

4. Detoxification، گرمي صاف ڪرڻ ۽ diuresis
Asparagus گرمي diuresis صاف ڪري سگهو ٿا، وڌيڪ فائدا کائڻ.گردن جي بيماري لاءِ Asparagus جو هڪ خاص ڪنٽرول اثر آهي detoxification diuresis بلڪل واضح آهي، چاهي asparagus چانهه پيئڻ، يا asparagus کائڻ کان اڌ ڪلاڪ کان پوءِ، رت ۽ گردي ۾ موجود زهر کي چڱيءَ طرح خارج ڪري سگهي ٿو، پيشاب ڪرڻ خاص طور تي گندگي، بدبوءِ ۽ عام پيشاب. ۽ فرق پڌرو آهي، ۽ پوءِ پيشاب ڪرڻ لاءِ، فوري طور تي صاف پاڻي پيئجي، ڪا خاص بو نه هجي.

5. وزن گھٽايو ۽ شراب جو علاج ڪريو
Asparagus ھڪڙو سٺو کاڌو مواد آھي جيڪو وزن گھٽائي سگھي ٿو.ورزش جي صحيح مقدار کان علاوه، وزن گھٽائڻ لاءِ ان کي صحيح طرح رات جي ماني طور استعمال ڪري سگھجي ٿو.هي کاڌو مال مختلف قسم جي اناج جي دليري سان ملائي ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ لاءِ رات جي ماني وانگر تمام سٺو آهي.
ان کان علاوه، اسپرگس ۾ صاف ٿيل مادو شراب جي catabolism جي شرح کي وڌائي سگھي ٿو، شرابي کي وڌيڪ جلدي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.جيڪڏهن asparagus extract موجود نه هجي ته پيئڻ کان اڳ يا بعد ۾ asparagus کائڻ سان به شرابي کي آرام اچي سگهي ٿو ۽ هينگ اوور کي روڪي سگهجي ٿو.محقق نوٽ ڪن ٿا ته اسپريگس ۾ اينٽي هينگ اوور جا خاصيتون تيز گرمي پد تي پچائڻ کان پوءِ به مستحڪم رهنديون آهن. پيئڻ کان اڳ اسپريگس کائڻ سان سر درد، متلي، الٽي ۽ ٻين علامتن کان نجات ملي سگهي ٿي.

6. ٿڌي باهه
روايتي چيني دوائن جي ڪتابن ۾، asparagus کي "longwhisk ڀاڄي" سڏيو ويندو آهي، چون ٿا ته اهو مٺو، ٿڌو ۽ غير زهر آهي، ۽ گرمي صاف ڪرڻ ۽ پيشاب کي آرام ڪرڻ جو اثر آهي.مطلب ته اونهاري ۾ وات سڪي وڃڻ، ورزش کان پوءِ اڃ لڳڻ، بخار ۽ اڃ لڳڻ تي به، گرميءَ کي صاف ڪرڻ ۽ اڃ کي ڪٽڻ لاءِ اسپريگس کائي سگهجي ٿو.ٻئي ٿڌي ۽ تازگي واري باهه جو اثر، اونهاري ۾ يقيناً مشهور.

7. سڪون ۽ سڪون، مخالف ٿڪ
Asparagus ۾ مختلف قسم جي ويتامين ۽ ٽريس عناصر شامل آهن، ۽ ان جي پروٽين جي جوڙجڪ انساني جسم لاء ضروري امينو اسيد جو هڪ قسم آهي.روايتي چيني دوائن جو يقين آهي ته اسپرگس جو اثر آهي گرمي کي صاف ڪرڻ ۽ detoxifying، غذائي ين ۽ پاڻي کي فائدو ڏيڻ، ۽ هڪ خاص مددگار علاج جو اثر آهي مريضن تي هائپر ٽائونشن ۽ دل جي بيماري سان.asparagus باقاعدگي سان کائڻ سان اعصاب کي پرسڪون ۽ ٿڪاوٽ دور ڪري سگهجي ٿي.

8. بيمارين جي روڪٿام،
Asparagus ۾ موجود Asparagine انساني جسم تي ڪيترائي خاص جسماني اثر رکي ٿي.اهو اسپارٽڪ ايسڊ پيدا ڪرڻ لاءِ هائيڊولائيزڊ آهي، جيڪو جسم جي ميٽابولزم کي بهتر ڪري ٿو، ٿڪائي ختم ڪري ٿو، جسماني طاقت وڌائي ٿو، ۽ هائپر ٽائونشن، دل جي بيماري، اذيما، نيفرائٽس، انميا ۽ گٿريت تي ڪجهه بچاءُ ۽ علاج وارا اثر رکي ٿو.